Das 12 Wochen Jahr

“Schaffe mehr in 12 Wochen als andere in 12 Monaten”

Heute sind die ersten drei Monate um und du hast kaum Fortschritte gemacht oder deine Ziele schon längst verworfen? Keine Sorge Das 12 Wochen Jahr bietet dir die Methode, die dir helfen kann fokussiert und motiviert an deinen Zielen dran zu bleiben.

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Das 12 Wochen Jahr wurde von Brian P. Moran und Michael Lennington verfasst, welche in der Business Branche CEO und Stellvertreter des Unternehmens The Execution Company sind. Ihr Unternehmen spezialisiert sich auf das Coachen und Beraten anderer Unternehmen um das bestmögliche Ergebnis mithilfe der 12 Wochen Strategie zu erzielen.
Was ich aus diesem Buch für meinen Alltag mitnehmen konnte, erfährst du hier.

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Mein Wochenrückblick Teil 2

Heute ist der letzte Tag der Woche, aber das heißt nicht faulenzen und auf die nächste Woche warten. Warum nicht? Willst du wissen wie du näher an deine Ziele kommst und dein Leben erleichtern kannst? Ganz einfach, in dem du reflektierst.

Wenn du wissen möchtest wie ich meine Review mache und welche Fragen ich mir stellen, dann mach es dir gemütlich, schnapp dir eine kuschelige Decke und einen Tee und los geht’s.

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My weekly review part 2

Now it’s the last day of the week, but that doesn’t mean you just relax and wait for the next. Why so? Do you wanna know how you can improve and become better and closer to your goals? Then you need to reflect.

Photo by STIL on Unsplash


If you want to know how I do a review of my week and what questions I ask myself then make yourself comfortable and cosy with a cup of tea and a chunky blanket and let’s go.

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8 Tipps für mehr Motivation zum Sport

Warum ich ausgerechnet jetzt über Sport sprechen muss? Du denkst ich überrede dich jetzt, weil du dadurch weniger Angst hast; dein Körper Dopamin produziert; du dich dann produktiver fühlst oder das du ja ein schlechtes Gewissen haben wirst, wenn du es nicht tust. Nein. Ganz so einfach ist das nicht, denn Sport ist ein Multitalent. Und momentan brauchen wir Sport auch um gesund zu bleiben.

8 Tipps um sich zum Sport zu motivieren

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